我天！这才是的养生法！看完倏得不惊愕了中山铁皮保温工程
前两天刷到位老中医的访谈，他说：
“当前的东说念主，不是在养生，是在养痾。吃贵的补品，熬的夜，然后躺在床上刷多样暴毙的新闻，吓得又吞把维生素。”
你品，你细品。
我有个一又友，女强东说念主，三十六七岁，活得像本养生百科全书。清晨空心杯西芹汁，中午轻断食，晚上泡脚加艾灸。手机里七八个养生群，每天随着卡，什么经络拍、什么三伏贴、什么抗饮食，样样不落。
地址：大城县广安工业区可她是我意志的东说念主里，容易惊愕的个。
体检敷陈略微有个箭头就崩溃，长个痘就怀疑内分泌失调，别东说念主伤风她怕我方被传染，恨不得天天戴着口罩上班。她说她怕老，怕病，怕死，怕还没享受东说念主生身体就垮了。
有年她花了好几万去作念全身精密查验，效果医师说：看法齐平时，但你惊愕过度，冷落望望脸色科。
她不信，又去找了个“养生大咖”，东说念主只问了她句：“你每天花若干时候怕我方生病？”
她思了思，说：“大致除了寝息中山铁皮保温工程，齐在怕。”
那东说念主笑了：“那你不是在养生，你是在养痾——养‘恐病症’。”
其后她意志了个老内助，七十多岁，住她楼下。老内助退休金不，一稔地摊货，每天大的好即是搬个小马扎坐在小区花圃里看东说念主遛狗、、晒太阳。她从不吃补品，早餐即是白粥咸菜，晚饭雷不动碗小米粥。
一又友问她：“大姨，您不怕生病吗？”
老内助乐了：“怕啥？活天赚天。我六十岁查出压，医师让我少吃盐多判辨，管道保温施工我听话照作念，但从不斟酌它。该吃吃该睡睡，压反而稳了。你看那些天天量压、换着药吃、磨牙凿齿的东说念主，哪个比我活得长？”
一又友其后跟我说，老内助那句话点醒了她——的养生，不是把你的身体当成台需要时代磨真金不怕火的精密仪器，而是把你的心放回肚子里，让它别老悬着。
你看啊，当前好多东说念主所谓的养生，实质上是“养怯生生”。越养越怕，越怕越养，后不是病死的，是吓死的、惊愕死的、内讧死的。
确凿的养生，其实就三件事：
吃得下，睡得着，拉得出。
心里不装事，眼里有自得。
该看的病去看，不该思的事别思。
别把养生搞成二份使命。别让“怕死”这件事，把你活活折磨死。
那些确凿活得久、活得好的老东说念主，不是因为他们懂若干养生学问，而是因为他们心大、不惊愕、不打算。他们知说念，身体是有独力的，你越信它，它越帮你；你越系风捕影，它越给你出景象。
是以，今天我思跟你说句大真话：
好的补品，是快慰。
好的判辨，是作念事。
好的医师，是你我方阿谁不瞎费神的脑袋。
从今天起，该吃饭吃饭，该寝息寝息，该去病院就去病院，其他的——别思了。
思也没用。
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